
¿Es la espirulina segura para los niños?
¿Es la espirulina segura para los niños?
En una palabra, ¡Si! La espirulina, como muchos alimentos naturales es absolutamente segura para los niños.
La clave para darle espirulina a tus hijos de manera segura es saber si la espirulina procede de cultivos seguros y saber cuánto darles.
Origen seguro de la espirulina
Cualquiera de las atenciones negativas que la espirulina ha recibido con respecto a su seguridad tiene que ver con las prácticas poco éticas de unos pocos productores.
La calidad de la espirulina, puede verse afetada por la calidad del agua y la atmósfera, ya que pueden bioacumular metales pesados, por la proliferación de otras cianobacterias tóxicas en sus cultivos, o por los métodos de secado industriales que pulverizan la espirulina, rompiendo su estructura a altas temperaturas.
Es importante elegir una espirulina que haya sido analizada y validada por organismos especializados, y si es posible elegir una espirulina ecológica.
Es por eso que es especialmente importante que solo compres espirulina, para tí y para tus hijos, de una fuente fiable.
En Microgreen spirulina, la producción la hacemos utilizando agua de alta calidad, doble análisis microbiológicos, de metales pesados,y cianotoxinas y con métodos de producción totalmente ecológicos y sostenibles.
La espirulina Microgreen es la única espirulina en ramas con certificación ecólogoica.
Dosis
Como alimento, la espirulina es muy densa en nutrientes, por lo que la dosis es algo menor para niños que para adultos en función a su edad y peso.
La cantidad correcta de espirulina para dar a tus hijos será diferente según su edad y peso. En adultos se recomienda de 3 a 9 gramos al día, es decir de 1 a 3 cucharaditas al día.
En niños la dosis es mejor, de 1 a 3 gramos al día, es decir 1 cucharadita pequeña de este alimento al día.
Dicho esto, la espirulina está catalogada como un alimento y, como tal, es segura para los niños.
Beneficios
La espirulina representa una fuente de proteína vegetal completa.¿pero sabías que también tiene otros nutrientes esenciales para el crecimiento del niño?
La espirulina es una excelente fuente de vitaminas del complejo B, betacaroteno y una amplia variedad de minerales esenciales.
Además, en numerosos estudios, se ha demostrado que tiene efectos beneficiosos sobre el sistema inmune, aumentando las defensas naturales del pequeño.
Otras consideraciones
La espirulina no solo es solo muy interesante a nivel nutricional, además tiene grandes beneficios ambientales para ayudar a cuidar nuestro planeta.
En su producción , la espirulina capta gran cantidad de CO2 a la atmósfera, reduciendo el calentamiento global y ayudando a frenar el cambio climático, además emite grandes cantidades de oxígeno a la atmósfera.
El procesado de esta micro-alga y la energía utilizada en este momento también es fundamental, lo correcto es apostar por una producción que utilice como fuente de energía para su secado, energías 100% limpias como la energía solar en el caso de la espirulina Microgreen.
A diferencia de las fuentes de proteínas de origen animal, la producción de espirulina no produce gases nocivos de efecto invernadero y no agota el suministro de agua dulce de nuestro planeta, el balance ambiental es más que positivo.
Con todo eso en mente, la espirulina es básicamente una fuente inagotable de nutrición libre de culpa, y una que es buena tanto para ti como para tus hijos.
Es muy importante que los niños comiencen hábitos alimenticios saludables a una edad temprana porque una adecuada nutrición, no es solo necesaria para el crecimiento, sino que también puede influir en la forma en la que comerán a lo largo de su vida.
La espirulina de Microgreen Espirulina es una excelente fuente de nutrición, segura para los niños y gracias a su formato en ramas, se puede incluir fácilmente en su dieta.
Eso es todo, ¡ahora ya sabes más cosas sobre la espirulina! Es hora de probar este alimento mágico, tanto para el cuerpo como para el alma, con tus hijos y ver cómo te van las cosas.
Déjanos tus dudas o preguntas en los comentarios a continuación.
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32 Comments
Buenas noches…mi duda es …tengo un hijo de 12 años y deseo empezar a darle la espirulina el pesa 45 kilos …puede tomar una cápsula de 800 MG?…gracias por su atención
Buenos días Cherly!
Gracias por escribirnos, es una buena opción para tu hijo consumir espirulina en ramas.
Puedes agregarla en batidos, mezclada con fruta o pasta. Gracias a su sabor y textura crujiente es ideal para niños también. La cantidad recomendada es de 3gr al día, lo que equivale a una cucharadita de postre.
No dudes en escribirnos si tienes alguna otra duda.
Qué tengas un bonito día!
Buenas tardes .tengo mi hija de 15 años y pesa 85 kilos y mide 1 metro 62 quisiera saber si lo puedo dar espirulina en polvo .espero su respuesta muchas gracias
Hola!
Para esas edades lo recomendado son 3 gramos diarios. Es decir, una cucharadita de postre diaria.
Saludos
Hola tengo una niña de 9 años q pesa 54 kg y quiero saber si darle espirulina le ayuda a bajar de peso saludos
Hola!
Para esas edades lo recomendado son 3 gramos diarios. Es decir, una cucharadita de postre diaria.
Saludos
Buenas noches!
Quería saber para mi caso cuánto debería de consumir de espirulina diaria a los 17 años.
gracias por su atención!
Hola!
Para esas edades lo recomendado son 3 gramos diarios. Es decir, una cucharadita de postre diaria.
Saludos
muy buenas tardes tengo 17 años y quisiera aumentar mi estatura y masa muscular, hace 1 semana empeze a tomar la spirulina y quisiera saber cuantas dosis debo de tomar ya que tomaba 3 capsulas en las noches y debido a esto mientras, hacia ejercicios me dio hipertension, debo disminuir las capsulas o debo tomarlos en otros momentos…..
espero me respondan
Buenos días Leonel,
Tres cápsulas suele ser 1,5g, es muy poco para tu edad y si el objetivo es ganar masa muscular, te recomendamos ir subiendo la dosis poco a poco, hasta llegar a 9 gramos al día.
Te tendrías que tomar 18 pastillas al día, que es lo mismo que 3 cucharaditas de espirulina crujiente al día, que puedes poner sobre cualquier tostada, ensalada, batido, ect. Te recomendamos siempre, espirulina no industrial, en rama, a parte de ser mucho más comodo añadir como toping espirulina que tomarte 18 pastillas cada día, absorberás más y mejor los compuestos bioactivos, ya que la espirulina en cápsula, normalmente al haber sido pulverizada está oxidada y suele ser procesada y secada a altísimas temperaturas (180ºC) frente a los 42ºC de una espirulina en rama que lleva un secado mucho más meticuloso.
Esperamos haberte ayudado,
Saludos,
Hola, mi hijo tiene 3 años, le puedo dar espirulina ?
Buenos días Antonia,
La espirulina es segura para niños, es importante que sea de calidad, con sus correspondientes análisis de metales pesados y microcistinas.
Para WHO (United Nations World Health Organization – Organización Mundial de la Salud de las Naciones Unidas), la Espirulina representa un alimento muy interesante, especialmente para niños, por múltiples razones: Es rico en proteína y hierro, y además, tiene un extraordinario cóctel de vitaminas y fitonutrientes, indispensables para periodos de crecimiento.
Para 3 años, la cantidad recomendada para esta edad es de una cucharadita de café al día (1,5g).
Saludos,
Buenas tengo un niño de 14años y 80Kg quiero saber cuánto cápsulas de espirulina puede tomar al día
Buenos días,
Como hemos comentado en este hilo, la espirulina es segura para niños, lo más importante que sea de calidad, con sus correspondientes análisis de metales pesados y microcistinas. Como los controles que pasamos en Microgreen. Para WHO (United Nations World Health Organization – Organización Mundial de la Salud de las Naciones Unidas), la Espirulina representa un alimento muy interesante, especialmente para niños, por múltiples razones: Es rico en proteína y hierro, y además, tiene un extraordinario cóctel de vitaminas y fitonutrientes, indispensables para periodos de crecimiento.
Nosotros no trabajamos la espirulina en capsulas, pero de nuestra espirulina en rama lo recomendado sería una cucharadita de café al día (1,5g).
Saludos,
Hola buenos días tengo un niño de 9 años pero su estatura es más baja de lo normal me dice un endocrinólogo que tienen que darle un tratamiento para estimular la hormona del crecimiento he leído un poco sobre los beneficios de la espirulina entre ellos dice que ayuda en el crecimiento de los niños espero me puedas ayudar y darme una explicación detallada y más extensa te lo agradecería mucho
Buenos días Nohemi. La espirulina posee altas cantidades de proteínas y minerales necesarios para el crecimiento de los niños, de hecho en muchos países está teniendo un éxito rotundo ayudando incluso a niños con desnutrición, restaurando en pocas semanas los parámetros normales. De todos modos, siempre será un extra para el tratamiento que le haya marcado su médico, por lo que no es recomendable sustituir los medicamentos, si no acompañar los medicamentos recomendados junto con la ingesta de espirulina. Gracias por su pregunta y un saludo.
Buenas tardes quisiera saber a q hora darle. Espirulina Si en ayunas. O despues del desayuno a una niña de 9 años. q mide 124. Y pesa 24 kilos
Para nuestra espirulina en rama Microgreen, lo recomendado sería una cucharadita de café al día (1,5g) y lo puedes añadir perfectamente al desayuno a modo de topping (mezclado con el alimento habitual). De esta manera es más fácil ingerir la espirulina.
Mi hijo (8 años) siempre toma jugo de naranja natural exprimido . Si le pongo una cucharadita y la mezclo le cambia mucho el gusto???
Buenos días Andrea. Poniendo media cucharadita de espirulina en rama el sabor no se verá alterado. Gracias por su pregunta y un saludo.
Buenos dias estoy investigando sobre la spirulina mi bb de 6 meses que ya inicio comidas le puedo dar en polvo con papaya como jugo.
Espero sus prontas rptas. Gracias
Buenos días Katty. Puede triturar media cucharadita de espirulina en rama o pistilos con un mortero y ponerlo en dicho jugo. Gracias por su pregunta y un saludo.
Hola buena tarde ,mi hijo tiene 16 años puede tomar espirulina de 500 mg ,mide 1.94 cm,o cuál es la dosis recomendada, gracias
Buenos días Gracielt. Su hijo puede tomar sin problemas 3 cucharaditas de espirulina en rama. Gracias por su pregunta y un saludo.
A q se refiere con metales pesados adecuados. Eso contiene la espirulina?
Buenos días Kathy, gracias por su pregunta. La espirulina pasa por un control de metales pesados por el que puede pasar cualquier otro tipo de alimento. Una espirulina de calidad debe de tener todos los parámetros correctos para su distribución y posterior consumo, por lo que no hay ningún inconveniente en cuanto a su ingesta. Gracias por su pregunta y un saludo.
Hola, quería preguntar acerca de la dosis ideal para una niña de 3 años y que pesa 20 kilos, recién iniciará a consumir espirulina pura. Y si supiése de recetas sencillas donde añadir la espirulina, si tuviese fuentes donde buscar información sería muy útil.. GRACIAS DE ANTEMANO.
Buenos días Magali. ¿A qué se refiere con espirulina pura?. Dependiendo de a lo que se refiera las cantidades varían, ya que la espirulina fresca puede tomarla en mayor cantidad que la seca en rama o pistilos, debido al agua que contiene. En cuanto a su pregunta referida a las recetas, en nuestra página web tenemos una sección para ello, le adjunto el enlace, donde podrá descargar nuestro ebook: https://microgreenspirulina.com/recetas/?v=04c19fa1e772. Gracias por su pregunta y un saludo.
Hola mi hijo tiene un año de edad y es de bajo peso y estatura puedo darle espiruluna, y su es así q cantidad, lo ayudará con su estatura?
Buenos días Victoria. Muchas gracias por su pregunta. Sí, puede darle la espirulina a su hijo sin problema, aunque dependiendo del peso y la estatura las cantidades varían, por lo que sería recomendable darle aproximadamente 1/2 gramo al día. Un saludo y muchas gracias.
Hola donde puedo conseguir la espirulina que ustedes venden … quisiera empezar a darcela a mis niños de 4 y 8 años
Buenos días Geno, encantada!
La podemos enviar a casa, con la compra a través de la TIENDA de nuestra web. Cualquier consulta estamos aquí para ayudarte,
Un saludo,